محیط کنار ستون های اصلی ساختمان ها و دیوارهای بین آنها، امن ترین نقاط در برابر ریزش آوار هستند. به هنگام وقوع زلزله درازکش و با پوشاندن سر در کنار این دیوارها قرار بگیرید.
سلامت نیوز:محیط کنار ستون های اصلی ساختمان ها و دیوارهای بین آنها، امن ترین نقاط در برابر ریزش آوار هستند. به هنگام وقوع زلزله درازکش و با پوشاندن سر در کنار این دیوارها قرار بگیرید.
برای دیدن تصویر در سایز واقعی بر روی آن کلیک نمایید.
خستگی مداوم گاهی نشان دهنده وضعیت وخیم سلامتی است.
یک مطالعه جدید نشان داد که زوال عقل بر افراد باهوش تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود وضعیت روانی آنها سریعتر از دیگران بدتر شود.
با افزایش سن متابولیسم بدن کند می‌شود و نیاز به کالری کاهش می‌یابد. بنابراین، ممکن است برای حفظ وزن سالم به کالری کمتری نیاز داشته باشید
رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات زیادی بر کیفیت خواب فرد داشته باشد. انتخاب‌های غذایی ما بر روی هورمون‌ها، متابولیسم و حتی سطح استرس تأثیر می‌گذارد، که همه این موارد می‌توانند به خواب بهتر یا بدتر منجر شوند.
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که حتی افرادی با شاخص توده بدنی سالم نیز ممکن است در معرض خطر بیماری‌های قلبی به دلیل رسوبات چربی در ماهیچه‌های خود باشند.
تیرگی دور چشم مشکل شایعی است که علاوه بر نازیباکردن ظاهر عوارض جسمی و روحی به همراه دارد.
نیاز به منیزیم بسته به سن فرد متفاوت است. زنان ۱۹ تا ۳۰ ساله باید روزانه ۳۱۰ میلی‌گرم منیزیم دریافت کنند و اگر باردار هستند، باید این مقدار را به ۳۵۰ میلی‌گرم افزایش دهند.
بی خوابی از مشکلات شایعی است که به طور مستقیم بر سلامت فرد تأثیر دارد. مطالعات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان گرفتار بی‌خوابی می‌شوند.
نظر شما